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跳郑多燕多久可以瘦身

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为了赚财富值啊 , 有谁是用郑多燕减肥操减肥成功的?可以分享一下方法吗?请把视频发到qq邮箱,qq为356612231,然后注明你的百度帐号名,看了满足条件会采纳的,希望广告的不要回答 , OK是这样的:
暑假的时候有一段天天光吃水果加空中蹬自行车半小时,大腿几天就从51cm到了49cm!其它地方围度一点没变!我上网查了说节食减肥不会先瘦腿的,所以就以为是空中蹬自行车的功劳。可是这一开学我就又恢复正常饮食了,也天天蹬自行车,却发现大腿围度又回来了!!难道我胖瘦先腿?!可能吗?还是什么其他原因?高人求解!!!

还有,从9月初开始我就基本天天做郑多燕第二节哑铃操,然后...

每天跳郑多燕减肥操可以瘦吗: 我每天坚持跳1集到两集,已经一个月了,体重的确是有瘦,但是最重要的是肌肉线条比以前漂亮多了,马甲线也练出来了。
每天跳郑多燕是会针对不同部位燃脂,不过主要减肥感觉还是结合饮食和运动一起的。我这个月瘦了五公斤,虽然不是很多,但是不光是每天跳郑多燕,每天吃的总热量比减肥前少,但蛋白质吃的多,素食和水果也多。所以跳操有用,不过也不光是跳操的功劳。
重在坚持啊!加油吧!一定能成功的!

每天锻炼多久减肥效果好,我最近在跳郑多燕哑铃操30分钟的: 根据个人体质,一般每天30分钟以上,在40~80分钟,3~6个月开始见效,只要长期有规律地坚持下去,体型会达到理想的目标的。

郑多燕减肥操真的可以瘦身吗: 你合理的饮食加运动的话,可以。很多运动不行,是因为总觉得运动后自己消耗了很多能量,在吃东西的时候不会太克制,想着反正都已经运动了。就算不可以瘦,运动也可以把肥肉变成肌肉,从视觉上来说看起来也要瘦些

哪位有郑多燕的减肥体操,求清晰版,要第一二三部,每天坚持跳这个真的有用吗?跳了之后会不会很多肌肉啊: 您好

= 郑多燕全套减肥全集(包括2012塑形操+ 2013年5月最新伸展操)+天书+减肥食谱+玉珠铉瘦身瑜伽操等系列专辑=
全套视频 在我的空间里有 网盘传好的 速度很快! 无需密码无需等待 去下吧 祝健身愉快!O(∩_∩)O谢谢

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郑多燕减肥瘦身操能瘦腿吗?: 您好!郑多燕瘦身操是可以瘦腿!但前提是你要能够持之以恒,把每个动作都要标准,这样可以达到全身减肥的目的!再加上搭配一款叫栗子皮芒刺7Daylost的产品全在短期内就能减肥成功

难道我节食减肥先瘦腿吗?郑多燕第二节哑铃操能瘦腿吗?多长时间?不会长肌肉吧。。?: 减肥的关键就在对于饮食的控制,运动可以再控制饮食的基础上起辅助作用。吃太多的甜食、摄入的热量大于消耗的热量肯定是瘦不下来的。减肥的真谛在于控制自己的嘴巴。。
至于你说的大腿围度回来了我认为有两个原因,第一是你在减肥时控制饮食还是有效果的;第二个就是:“减肥是终身事业”,既然不是狂吃不胖类型的,就得悲催的一直控制着,不然肉肉会反弹回来。。
我也在减肥,就是节食,近乎节食,虽然不科学,但是很有效。

郑多燕瘦身健美体操是不是真的很有效?: 嗯嗯,很有效,不过运动都是贵在坚持

郑多燕减肥有个李老师吗: 请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、
减肥要健康减才是最好的,要坚持运动和节制饮食。
  要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了,但是生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
  除了生姜红茶之外,还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效,比如降脂乌龙茶之类的,但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量,否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
  1.各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
  2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康,选择慢跑准没错!在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
  3.对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。

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